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6 symptômes courants du rhume que vous pouvez soulager avec de la nourriture (diaporama)

6 symptômes courants du rhume que vous pouvez soulager avec de la nourriture (diaporama)

Découvrez quels aliments vous pouvez manger pour remédier naturellement aux effets d'un rhume

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Incontestablement l'un des symptômes les plus gênants d'un rhume, un nez qui coule peut rendre un malade fou. Pour s'en débarrasser, quelques contes de femmes suggèrent d'inhaler les vapeurs d'huile de moutarde et de boire des thés au gingembre pour assécher les fosses nasales.

Nez qui coule

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Incontestablement l'un des symptômes les plus gênants d'un rhume, un nez qui coule peut rendre un malade fou. Pour s'en débarrasser, quelques contes de femmes suggèrent d'inhaler les vapeurs d'huile de moutarde et de boire des thés au gingembre pour assécher les fosses nasales.

Gorge irritée

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Lorsque votre gorge est douloureuse, la pensée de la nourriture peut vous faire grimacer de douleur. Mais croyez-le ou non, il existe quelques aliments qui peuvent aider à soulager gorge irritation. Se gargariser avec de l'eau salée tiède peut réduire l'inflammation et la dégradation du mucus. Pour le même effet avec un goût plus agréable, essayez de boire du thé chaud avec du miel pour apaiser et enrober votre gorge brûlante. Même la soupe au poulet peut aider, car on pense que son bouillon riche en sodium a des propriétés anti-inflammatoires.

Mal de tête

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Vous avez l'impression qu'un bélier vous bat le cerveau ? Vous pourrez peut-être ronger la douleur, selon le type de mal de tête que vous avez. La déshydratation peut souvent causer des maux de tête, alors assurez-vous de boire et de manger des aliments riches en liquides. Pastèque a des tonnes de composants naturels de l'eau pour soulager la douleur d'un mal de tête. Et les aliments riches en calcium, comme le yaourt, peuvent être ce dont votre cerveau a envie. Ou peut-être avez-vous simplement besoin d'abaisser votre tension artérielle, auquel cas les épinards sont la nourriture pour faire le travail !

Muscles endoloris

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Vous vous sentez à l'étroit et impuissant sur le canapé ? Ton muscles pourrait juste avoir besoin de certains antioxydants. On dit que les myrtilles préviennent la fatigue musculaire, tandis que les cerises et les grenades ont des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les muscles.

Tousser

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Si un toux hante votre poitrine, vous pourrez peut-être la chasser avec quelques remèdes alimentaires. Le thym contient des flavonoïdes qui détendent les muscles trachéaux et iléaux et réduisent l'inflammation. Pour un soulagement rapide, sucer un citron saupoudré de sel et de poivre peut soulager une poitrine rétrécie.

La nausée

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La dernière chose a nauséeux une personne peut penser à manger, mais grignoter certains aliments peut apporter le soulagement dont elle a besoin. Essayez de manger des aliments secs et légers comme des craquelins et des toasts pour absorber certains des aliments « humides » provoquant des nausées qui se trouvent dans votre estomac. Les médecins recommandent également d'éviter les nausées en mangeant des aliments froids comme des salades réfrigérées et des sucettes glacées pour apaiser un estomac qui grogne.


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